Overball
Kinezioterapie je léčba pohybem. U nás to nejenom pochopíte, ale hlavně pocítíte na vlastní kůži. Naučíte se vnímat své tělo, pracovat s ním a aplikovat vše do běžného i pracovního života. Hlavně se ale naučíte, jak si pomoct, jak a co začít cvičit a konečně začnete používat správné pohybové návyky.
Lymfa a pomoc lymfatickému systému vznikla na základě několikaletých zkušeností práce s klientkami a zkušenostmi s fungováním zdravotního systému.
1000+
Absolventů
20
Let praxe
1000 Kč
Příspěvek pojišťovny
Workshop
OVERBALL – praktický 4hodinový workshop
Precizní a postupná práce s overballem: posilování, automobilizace, léčebná jóga a relaxace
Workshop, kde se naučíte variabilně a technicky správně pracovat s overballem – vhodné i pro úplné začátečníky a osoby s omezením pohybu. Vznikl díky dlouholeté praxi ve fyzioterapii a rehabilitaci a kombinuje posilovací a relaxační techniky na overballu s léčebnou jógou a automobilizací páteře. Tato forma rychle a účinně pomáhá odstraňovat bolest (i při vyhřezlých ploténkách), kompenzuje špatné držení těla a svalové disbalance, jemně pracuje s core a pánevním dnem a přináší svalovou i psychickou relaxaci.
Bonus: naučíte se, jak si pomoci a využít overball v kanceláři i běžném životě.
Proč overball
Výhody a účinky
Aktivace hlubokého stabilizačního systému, šetrné posilování a rychlá relaxace
Aktivuje hluboké svaly
Nestabilní povaha overballu zapojuje core, zlepšuje rovnováhu a pružnost.
Zlepšuje flexibilitu
Protahovací cviky uvolňují svaly a rozšiřují rozsah pohybu.
Šetrný ke kloubům
Vhodné při rehabilitaci, snižuje zátěž na klouby a šlachy.
Program
Co se naučíte
Praktický workshop rozdělený do čtyř bloků
OVERBALL workshop
Vhodné i pro začátečníky a osoby s omezením pohybu
3 990 Kč
Trvání 4 hodiny • Počet účastníků max. 12
- Zdravé posilování – overball jako nestabilní plošina
- Jóga a overball
- Automobilizace páteře a protahování s overballem
- Bonus: využití overballu v kanceláři a běžném životě
Co s sebou: Přezůvky, pohodlné oblečení na cvičení, psací potřeby.. Overball bude k dispozici na místě.
Pro koho
Pro koho je workshop určený
Pro každého, kdo chce zdravě posílit, ulevit od bolesti a naučit se využívat overball v praxi
Sedíte více než 4 hodiny denně
Výhřez ploténky do 6 mm, problémy s meziobratlovými ploténkami
Špatné držení těla, svalové disbalance, zkrácené svaly
Bolesti a problémy kyčlí, SI skloubení
Hypermobilita, skolióza, vertebrogenní syndromy (VAS)
Bolesti hlavy a tenzní migrény
Stavy po úrazech / výměně kloubů, vrozené ortopedické vady
Inkontinence a slabé pánevní dno
Zmrzlé rameno, artrózy, potíže v oblasti L5/S1
Revmatoidní artritida, úzkostní stavy, radikulární syndromy